מגוון מתיחות לשחרור והרפייה של הגוף. תפקיד המתיחות לשמר ולהניע את הצ'י (האנרגיה שבגוף), במרידיאנים השונים (בערוצי האנרגיה ).

 

* יש לבצע את המתיחות לאחר הדרכה מוקדמת שלי. השפעת המתיחות תלויה באופן הביצוע שלהם.